الدرر العلمية 
تعد المضادات الحيوية من أكثر الأدوية التي يتم وصفها بشكل مفرط في السوق. هم أيضا من أخطر. كل عام ، تصبح مقاومة المضادات الحيوية أكثر شيوعًا ، مما يجعل هذه الأدوية أقل فعالية في علاج العدوى. والأسوأ من ذلك ، يمكن أن تسبب المضادات الحيوية آثارًا جانبية خطيرة مثل مشاكل الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية وحتى الموت. إذن ما الذي يجب على الشخص فعله عندما يحتاج إلى مضاد حيوي؟ لحسن الحظ ، هناك بدائل طبيعية للمضادات الحيوية يمكن أن تساعدك في مكافحة العدوى دون مخاطر هذه الأدوية. في منشور المدونة هذا ، سوف نستكشف بعض هذه البدائل الطبيعية وكيف يمكنك استخدامها لحماية نفسك من أضرار المضادات الحيوية.
عسل مانوكا
عسل مانوكا هو نوع من العسل يتم إنتاجه في نيوزيلندا من رحيق شجرة مانوكا. لقد ثبت أن هذا العسل له خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، مما يجعله بديلًا طبيعيًا ممتازًا للمضادات الحيوية.
عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يساعد عسل مانوكا في التئام الجروح ومحاربة الالتهابات البكتيرية. يمكن أيضًا تناوله داخليًا لتعزيز جهاز المناعة والمساعدة في محاربة التهابات الجهاز التنفسي.
إذا كنت مهتمًا باستخدام عسل مانوكا كبديل للمضادات الحيوية ، فتأكد من شرائه من مصدر حسن السمعة. يجب عليك أيضًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنه آمن للاستخدام.
ثوم
يستخدم الثوم كمضاد حيوي طبيعي لعدة قرون. إنه عامل قوي مضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات يمكنه تدمير الميكروبات الضارة في الجسم. الثوم هو أيضًا معزز قوي للمناعة ، مما يساعد على محاربة العدوى والأمراض.
مركب الأليسين الفعال في الثوم مسؤول عن خصائصه المضادة للميكروبات. يتم إطلاق الأليسين عند سحق الثوم أو تقطيعه ، لذلك من المهم ترك الثوم لبضع دقائق قبل طهيه. هذا يسمح للأليسين بالتشكل وزيادة فعاليته.
يمكن تناول الثوم نيئًا أو مطبوخًا أو تناوله كمكمل غذائي. لتحقيق أقصى استفادة من الثوم ، من الأفضل تناوله نيئًا أو مطبوخًا بشكل خفيف. قد يفقد الثوم بعض خصائصه الطبية عند طهيه. ومع ذلك ، حتى الثوم المطبوخ لا يزال مفيدًا ويمكن أن يساعد في محاربة العدوى وتعزيز المناعة.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لحماية نفسك من أضرار المضادات الحيوية ، فأضف الثوم إلى نظامك الغذائي. الثوم طريقة آمنة وفعالة لتعزيز مناعتك ومكافحة العدوى.
زيت جوز الهند
ثبت أن زيت جوز الهند فعال ضد مجموعة متنوعة من البكتيريا ، بما في ذلك البكتيريا التي تسبب حب الشباب والالتهاب الرئوي والتهابات الأذن. يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والاحمرار المرتبطين بالعدوى البكتيرية.
النفط توابل
في حين أن زيت الأوريجانو ليس مضادًا حيويًا ، إلا أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا ومنع العدوى. يمكن أيضًا تناول زيت الأوريجانو داخليًا للمساعدة في مكافحة العدوى.
البروبيوتيك
في السنوات الأخيرة ، أصبح الإفراط في استخدام المضادات الحيوية مصدر قلق كبير للصحة العامة. المضادات الحيوية غير فعالة ضد الفيروسات ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة ، بما في ذلك مقاومة المضادات الحيوية. البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية تقدم بديلاً آمنًا وفعالًا للمضادات الحيوية.
توجد البروبيوتيك في العديد من الأطعمة المخمرة ، مثل الزبادي ومخلل الملفوف والكيمتشي. يمكن أيضًا تناولها كمكملات. تعمل البروبيوتيك من خلال استعادة توازن ميكروبيوتا الأمعاء ، وهي مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي.
ثبت أن البروبيوتيك فعال ضد مجموعة متنوعة من الالتهابات ، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي والتهابات الجلد والتهابات المهبل. يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية. تعتبر البروبيوتيك آمنة لمعظم الناس ، لكنها قد لا تكون مناسبة لمن يعانون من حالات طبية معينة. تحدث إلى طبيبك قبل تناول البروبيوتيك إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول أي أدوية.
غولدنسال
Goldenseal هو عشب قوي استخدم لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. يشتهر بقدرته على مكافحة العدوى وتقوية جهاز المناعة. Goldenseal فعال أيضًا في علاج الإسهال وقرحة المعدة والأمراض الجلدية. العنصر النشط في خاتم الذهب هو البربرين ، وهو مادة لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات.
الفضة الغروية
تم استخدام الفضة طبيًا لعدة قرون ، والفضة الغروية عبارة عن تعليق لجزيئات الفضة في قاعدة سائلة. يُزعم أن لها فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك كونها فعالة ضد البكتيريا والفيروسات والفطريات. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الادعاءات.
يمكن تناول الفضة الغروية عن طريق الفم أو وضعها على الجلد أو استنشاقها. كما أنه متوفر في منتجات مثل المكملات الغذائية وقطرات العين وبخاخات الأنف وقطرات الأذن.
تشمل الآثار الجانبية للفضة الغروية الغثيان والقيء والإسهال. يمكن أن يسبب أيضًا الصداع والدوخة والقلق. في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي إلى نوبات صرع أو تلف الكلى أو تلف الكبد.
إذا كنت تفكر في تناول الفضة الغروية ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً لمناقشة المخاطر والفوائد المحتملة.
إشنسا
إشنسا علاج عشبي تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. يعتقد أن المكونات النشطة في إشنسا مسؤولة عن خصائصه الطبية. يشيع استخدام القنفذية في علاج نزلات البرد والإنفلونزا ، لكنها فعالة أيضًا في علاج التهابات الجهاز التنفسي الأخرى ، مثل التهابات الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام إشنسا موضعيًا لعلاج الجروح والتهابات الجلد.
يعتبر إشنسا آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم في الجرعات الموصى بها. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية ، مثل اضطراب المعدة أو الدوخة أو الصداع. عند تناول إشنسا ، من المهم اتباع تعليمات الشركة المصنعة وعدم تناول أكثر من الجرعة الموصى بها. يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية أو الحساسية استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول إشنسا.
شجرة الحياة
في حين أن المضادات الحيوية غالبًا ما تكون ضرورية لعلاج الالتهابات البكتيرية ، إلا أنها قد تسبب أيضًا ضررًا لميكروبيوم الأمعاء وتؤدي إلى مقاومة المضادات الحيوية. لحسن الحظ ، هناك بدائل طبيعية للمضادات الحيوية يمكن أن تساعدك على حماية نفسك من هذه الآثار الجانبية.
Thuja هو عشب طبي تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك الالتهابات. يحتوي Thuja على مركب يسمى thujone ، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الثوجون كان فعالًا ضد البكتيريا موجبة الجرام وسالبة الجرام ، بما في ذلك بعض سلالات المكورات العنقودية والمكورات العقدية المقاومة للمضادات الحيوية التقليدية.
بالإضافة إلى خصائصه المضادة للميكروبات ، فقد ثبت أيضًا أن الثوجون يعزز جهاز المناعة ويعزز الشفاء. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الثوجون عزز إنتاج الخلايا المناعية لدى الفئران ، بينما أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أنه يسرع من التئام الجروح في الفئران.
إذا كنت تبحث عن بديل طبيعي للمضادات الحيوية ، فقد يكون من المفيد التفكير في thujone. ومع ذلك ، من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكملات عشبية ، حيث يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها.
استنتاج
إذا كنت تبحث عن بدائل طبيعية للمضادات الحيوية ، فهناك العديد من الخيارات المتاحة لك. يمكنك تجربة الأعشاب والزيوت الأساسية والبروبيوتيك للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة العدوى. يمكنك أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتقليل التوتر ، للمساعدة في حماية نفسك من أضرار المضادات الحيوية.
