الدرر العلمية 
نزلات البرد جزء من الحياة ، لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تكون كذلك. في هذا الدليل العملي ، سوف نستكشف الطريقة الطبيعية لعلاج نزلات البرد بشكل دائم. من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة إلى المكملات والعلاجات المنزلية ، سيوفر لك هذا الدليل جميع المعلومات التي تحتاجها للتخلص من نزلات البرد إلى الأبد. تحدث نزلات البرد بسبب الفيروسات ، مما يعني أن المضادات الحيوية لن تعمل. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق الطبيعية الفعالة لمحاربة البرد والتخلص منه نهائياً. بقليل من الجهد ، يمكنك أن تقول وداعًا لأعراض البرد لديك إلى الأبد.
ما الذي يسبب نزلات البرد؟
تحدث نزلات البرد بشكل شائع بسبب الفيروسات ، ولكن يمكن أن تسببها البكتيريا أيضًا. الفيروس الأكثر شيوعًا المسبب لنزلات البرد هو فيروس الأنف ، وهو المسؤول عن حوالي 40٪ من حالات نزلات البرد لدى البالغين. تشمل الفيروسات الشائعة الأخرى المسببة لنزلات البرد: – الفيروسات
- الغدية
- فيروسات كورونا
- الفيروس المخلوي
- التنفسي (RSV)
تنتشر هذه الفيروسات من خلال ملامسة إفرازات الجهاز التنفسي ، مثل اللعاب أو المخاط أو الدم من شخص مصاب. يمكن أيضًا أن تنتشر من خلال ملامسة الأشياء أو الأسطح الملوثة بهذه الإفرازات. بمجرد إصابة الشخص بفيروس البرد ، عادة ما يستغرق ظهور الأعراض من يوم إلى ثلاثة أيام.
يتعافى معظم الأشخاص من نزلات البرد في غضون أسبوع أو أسبوعين ، على الرغم من أن البعض قد يعانون من أعراض طويلة الأمد. لا يوجد علاج لنزلات البرد ، ولكن هناك عدة طرق للتخفيف من الأعراض وتقصير مدة المرض. وتشمل هذه:
- الراحة
- شرب الكثير من السوائل
- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين ، لتخفيف الألم والحمى
- استخدام المرطب لتقليل الازدحام
- شرب السوائل الدافئة ، مثل الحساء أو الشاي ، لتهدئة التهاب الحلق
الخرافات حول نزلات البرد التي تحتاجها للتوقف عن تصديقها
هناك العديد من الأساطير حول نزلات البرد الشائعة. دعنا نبدد بعض هذه الأساطير حتى تتمكن من السير على طريق الشعور بتحسن:
يمكنك الإصابة بنزلة برد من التواجد بالخارج في الطقس البارد بدون معطف.
الحقيقة: لا يمكنك الإصابة بنزلة برد من الطقس البارد. يحدث نزلات البرد بسبب فيروس وليس بسبب درجة الحرارة. لذا احزم حزمًا إذا كان الجو باردًا بالخارج ، ولكن لا تقلق بشأن الإصابة بنزلة برد من الهواء البارد.
لا يوجد علاج لنزلات البرد.
الحقيقة: على الرغم من عدم وجود علاج للفيروس المسبب لنزلات البرد ، إلا أن هناك طرقًا لتقصير المدة وتقليل الأعراض. اشرب الكثير من السوائل ، احصل على قسط من الراحة ، وجرب العلاجات الطبيعية مثل العسل والزنجبيل لمساعدتك على الشعور بالتحسن بشكل أسرع.
المضادات الحيوية فعالة ضد الفيروسات مثل نزلات البرد.
الحقيقة: المضادات الحيوية تعمل فقط ضد البكتيريا وليس الفيروسات. لذا فإن تناول المضادات الحيوية لن يفيد في علاج نزلات البرد ، إلا أنه قد يتسبب في آثار جانبية مثل الإسهال وعدوى الخميرة. احتفظ بها عندما تحتاج إليها حقًا – مثل الالتهابات البكتيرية!
حساء الدجاج يمكن أن يعالج نزلات البرد.
حقيقة: حساء الدجاج لن يعالج نزلات البرد ، لكنه قد يساعدك على الشعور بالتحسن. يساعد السائل الدافئ على تهدئة التهاب الحلق والمكونات البسيطة في حساء الدجاج تكون سهلة على معدتك عندما لا تكون على ما يرام.
يجب تجنب منتجات الألبان عندما تكون مصابًا بنزلة برد.
حقيقة: يمكن أن تساعد منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي في تقليل الاحتقان عند الإصابة بنزلة برد. يمكن للدهون الموجودة في منتجات الألبان أن تساعد في تغطية الحلق وتجعله أقل احتكاكًا. فقط تجنب منتجات الألبان إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو لديك مشكلة في هضم الدهون.
كيفية منع نزلات البرد
هناك عدد من الطرق البسيطة والفعالة للوقاية من نزلات البرد. بعض من أهمها:
- اغسل يديك بانتظام وبشكل متكرر ، خاصة قبل أن تأكل أو تلمس وجهك.
- تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.
- عقم الأسطح التي قد تكون ملوثة بالفيروس ، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأسطح العمل.
- حافظ على قوة جهازك المناعي باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم.
إذا حدث إصابتك بنزلة برد ، فهناك أيضًا طرق طبيعية لعلاجها بشكل فعال بحيث لا تستمر لأسابيع أو شهور متتالية.
شاي الأعشاب وشوربة الدجاج والعسل كلها علاجات عريقة يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق وإزالة الاحتقان وتقوية المناعة.
يمكن أيضًا استخدام الزيوت الأساسية مثل النعناع والأوكالبتوس وزيت شجرة الشاي بعدة طرق مختلفة لعلاج أعراض البرد بشكل طبيعي.
كيفية علاج نزلات البرد بشكل طبيعي ودائم
إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أنك قد أصبت بالزكام مرة أو مرتين على الأقل في حياتك. وعلى الرغم من وجود العديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والأدوية الموصوفة للمساعدة في تخفيف أعراض الزكام ، إلا أنها لا تعمل دائمًا.
لحسن الحظ ، هناك عدة طرق طبيعية لعلاج الزكام يمكن أن تكون فعالة مثل الأدوية ، إن لم تكن أكثر من ذلك. فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لعلاج الزكام:
- اشرب الكثير من السوائل. هذا هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عند إصابتك بنزلة برد. شرب الكثير من السوائل يساعد على تليين المخاط ويمنع الجفاف. تأكد من شرب الكثير من الماء وشاي الأعشاب وحساء الدجاج.
- الراحة. الحصول على قسط وافر من الراحة أمر بالغ الأهمية عندما تكون مريضًا. عندما تحصل على قسط جيد من الراحة ، يكون جسمك أكثر قدرة على محاربة العدوى وشفاء نفسه بسرعة أكبر. لذا خذ الأمر ببساطة ولا تدفع نفسك بقوة عندما تصاب بنزلة برد.
- الغرغرة بالماء المالح. يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح على تقليل الالتهاب في الحلق وإزالة المخاط. ما عليك سوى خلط 1/2 ملعقة صغيرة من الملح مع 8 أونصات من الماء الدافئ والغرغرة لمدة 30 ثانية أو نحو ذلك عدة مرات في اليوم.
- اشرب خل التفاح. خل التفاح له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا يمكن أن تساعد في تقصير مدة الإصابة بالزكام. ما عليك سوى خلط 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 8 أونصات من الماء وشربه عدة مرات في اليوم.
- أكل الثوم. الثوم علاج طبيعي آخر له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. يمكن أن يساعد تناول الثوم النيء أو تناول مكملات الثوم في تقصير مدة الإصابة بالزكام.
- استخدم المرطب. سيساعد استخدام المرطب في منزلك في الحفاظ على رطوبة الهواء ، مما يقلل الاحتقان ويجعل التنفس أسهل.
- اشرب ماء الليمون الساخن. يمكن أن يساعد ماء الليمون الساخن على تفتيت المخاط وتخفيف الاحتقان. ما عليك سوى مزج نصف ليمونة مع 8 أونصات من الماء الساخن وشربها عدة مرات في اليوم.
- تناول شوربة الدجاج. تم استخدام حساء الدجاج كعلاج طبيعي للبرد لعدة قرون. يساعد السائل الدافئ على تهدئة الحلق ويحتوي المرق على العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
استنتاج
إذا كنت مريضًا وتريد إيجاد حل دائم ، فهذا الدليل مناسب لك. سنوضح لك الطريقة الطبيعية لعلاج نزلات البرد بشكل دائم باستخدام نهج عملي يمكن لأي شخص اتباعه. مع نصائحنا ، ستكون في طريقك إلى صحة أفضل في أي وقت من الأوقات على الإطلاق!
