الدرر العلمية 
هل تعيش مع ألم مزمن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. وفقًا لجمعية الألم المزمن الأمريكية ، يؤثر الألم المزمن على أكثر من 100 مليون بالغ في الولايات المتحدة. في حين أن هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المتاحة للألم المزمن ، إلا أن العلاج الطبيعي غالبًا ما يتم تجاهله. يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي على عيش حياة خالية من الألم عن طريق تقليل الألم وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. في منشور المدونة هذا ، سوف نستكشف كيف يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي على عيش حياة خالية من الألم. سنناقش فوائد العلاج الطبيعي وكيف يمكن أن يساعدك في تقليل الألم وتحسين نوعية حياتك.
فوائد العلاج الطبيعي
غالبًا ما يبلغ مرضى العلاج الطبيعي عن شعورهم بتحسن في نوعية حياتهم بعد بضع جلسات فقط. وذلك لأن العلاج الطبيعي يمكن أن يخفف الألم ويحسن الحركة والوظيفة ويساعد المرضى على العيش بشكل أكثر استقلالية.
يمكن استخدام العلاج الطبيعي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك آلام الظهر والتهاب المفاصل وإصابات الحبل الشوكي والسكتة الدماغية. يمكن لـ PT أيضًا مساعدة المرضى على التعافي من الجراحة ومنع السقوط لدى كبار السن.
أفادت جمعية العلاج الطبيعي الأمريكية (APTA) أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في تقليل الألم دون استخدام الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لـ PT تحسين نطاق الحركة وزيادة القوة والقدرة على التحمل وتحسين التوازن والتنسيق.
يمكن أن تساعد PT أيضًا المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو مرض السكري من خلال تحسين لياقتهم العامة ومساعدتهم على إدارة حالتهم بشكل أفضل.
كيف يعمل العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي هو نوع من الرعاية التي تساعد الأشخاص على استعادة الحركة والوظيفة بعد الإصابة أو المرض. المعالج الفيزيائي (PT) هو أخصائي رعاية صحية يقوم بتصميم والإشراف على خطة رعاية للمرضى الذين يعانون من الألم.
سيبدأ اختبار PT الخاص بك بالسؤال عن تاريخك الطبي وأعراضك. سيقومون بعد ذلك بإجراء فحص جسدي. قد يشمل ذلك اختبارات قوتك ومرونتك وتوازنك وتنسيقك. قد تستخدم PT أيضًا أجهزة خاصة للنظر في مدى جودة عمل عضلاتك ومفاصلك.
بعد التقييم الأولي ، سيضع PT الخاص بك خطة علاج. قد تتضمن هذه الخطة تمارين أو إطالة أو علاج يدوي (تدليك أو تحريك المفاصل) أو التحفيز الكهربائي أو العلاج بالحرارة أو البرودة أو طرق أخرى. سيعلمك PT الخاص بك كيفية القيام بالتمارين والأنشطة في المنزل حتى تتمكن من متابعة تعافيك حتى بعد الانتهاء من العلاج الطبيعي.
ماذا تتوقع من العلاج الطبيعي
إذا كنت تفكر في البحث عن علاج طبيعي لمساعدتك في إدارة الألم ، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها حول ما يمكن توقعه. أولاً ، من المرجح أن يسألك معالجك عن ألمك ، ومدة شعورك به ، والأنشطة التي تجعله أسوأ أو أفضل. سيرغبون أيضًا في معرفة تاريخك الطبي وأي إصابات أو عمليات جراحية سابقة. بمجرد حصولهم على هذه المعلومات ، سيكونون قادرين على تطوير خطة علاج مصممة خصيصًا لك.
قد تختلف علاجات العلاج الطبيعي الخاصة بك اعتمادًا على شدة الألم والسبب الأساسي. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس الراحة من خلال مجموعة من التمارين ، والإطالات ، والعلاجات اليدوية. سيعمل معالجك معك على زيادة شدة وتكرار علاجاتك تدريجيًا مع تحسن الألم.
يرى معظم الناس انخفاضًا ملحوظًا في آلامهم بعد عدة أسابيع من العلاج الطبيعي. ومع ذلك ، من المهم الاستمرار في علاجات الصيانة أو التمارين المنزلية لمنع عودة الألم. من خلال الالتزام والاتساق ، يمكن أن يوفر العلاج الطبيعي راحة دائمة من الألم المزمن ويساعدك على العيش بأسلوب حياة أكثر صحة ونشاطًا.
إيجاد معالج فيزيائي
إذا كنت تتعامل مع الألم ، فقد تفكر في العلاج الطبيعي. يمكن أن يكون العلاج الطبيعي علاجًا فعالًا للعديد من أنواع الألم ، بما في ذلك آلام الظهر وآلام الرقبة وآلام المفاصل.
هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار معالج فيزيائي. سترغب في العثور على معالج ذي خبرة في علاج نوع الألم الذي تعاني منه. سترغب أيضًا في العثور على معالج في مكان مناسب ولديه ساعات عمل مناسبة.
بمجرد العثور على عدد قليل من المعالجين المحتملين ، سترغب في الاتصال بهم وطرح بعض الأسئلة عليهم. تتضمن بعض الأسئلة التي قد ترغب في طرحها ما يلي:
- ما هي خبرتك في علاج نوع الألم الذي أعانيه؟
- ما هي معدلات نجاحك مع المرضى الذين يعانون من نوع الألم الذي أعانيه؟
- ما هو أسلوب علاجك؟
- كم عدد الجلسات التي سأحتاجها؟
- ما هي ساعات العمل الخاصة بك؟
- ما هي سياسة الإلغاء الخاصة بك؟
- كم كنت تهمة لكل جلسة؟
- هل تقبل التأمين؟
بعد طرح هذه الأسئلة ، يجب أن تكون قادرًا على تضييق نطاق قائمة المعالجين المحتملين إلى واحد أو اثنين تشعر بالراحة معهم. بمجرد اتخاذ قرارك ، حان الوقت لبدء العلاج الطبيعي!
الأنواع المختلفة للعلاج الطبيعي
هناك العديد من أنواع العلاج الطبيعي المختلفة ، ولكل منها فوائده الفريدة. فيما يلي بعض الأنواع الأكثر شيوعًا من PT:
- العلاج الطبيعي الرياضي: تم تصميم هذا النوع من PT لمساعدة الرياضيين على التعافي من الإصابات وتحسين أدائهم.
- العلاج الطبيعي للمسنين: يركز هذا النوع من العلاج الطبيعي على مساعدة كبار السن على البقاء متنقلين ومستقلين.
- العلاج الطبيعي العصبي: يساعد هذا النوع من العلاج الطبيعي المرضى الذين يعانون من حالات عصبية مثل السكتة الدماغية ومرض باركنسون والتصلب المتعدد.
- العلاج الطبيعي لتقويم العظام: يساعد هذا النوع من العلاج الطبيعي المرضى على التعافي من الإصابات أو الجراحة في العظام أو المفاصل أو العضلات.
بغض النظر عن احتياجاتك الخاصة ، هناك نوع من العلاج الطبيعي يمكن أن يساعدك على عيش حياة خالية من الألم. لمعرفة المزيد عن الأنواع المختلفة من PT ، اتصل بمعالج فيزيائي محلي اليوم.
كيف تختار المعالج الفيزيائي المناسب لك
إذا كنت تفكر في زيارة معالج فيزيائي (PT) ، فقد تتساءل عن كيفية اختيار العلاج المناسب. فيما يلي بعض النصائح:
- احصل على توصيات. تحدث إلى طبيبك وعائلتك وأصدقائك لمعرفة ما إذا كان لديهم أي توصيات بشأن اختبارات المهارة.
- قم بأبحاثك. بمجرد أن يكون لديك بعض الأسماء ، ابحث عنها عبر الإنترنت واقرأ المراجعات من المرضى الآخرين.
- النظر في احتياجاتك. ماذا تأمل في الخروج من PT؟ تأكد من أن PT الذي تختاره متخصص في علاج حالتك أو إصابتك.
- اسأل عن التغطية التأمينية. اكتشف ما إذا كان تأمينك سيغطي جلسات PT مع PT الذي تفكر فيه.
- جدولة استشارة. يقدم العديد من أخصائيو العلاج الطبيعي استشارات مجانية ، لذا استفد من هذه الفرصة للقاء PT ، وطرح الأسئلة ، والتعرف على شخصيتهم ونهجهم في الرعاية.
استنتاج
إذا كنت تعاني من الألم ، فقد يكون العلاج الطبيعي خيارًا رائعًا لك. يمكن أن يساعدك المعالجون الفيزيائيون في تحديد مصدر الألم ووضع خطة علاج لمعالجته. يمكنهم أيضًا تعليمك تمارين وتقنيات يمكن أن تساعد في تقليل الألم أو التخلص منه. إذا كنت مستعدًا لتعيش حياة خالية من الألم ، فتحدث إلى طبيبك حول إحالتك إلى معالج فيزيائي.
