الدرر العلمية 
على الرغم من أن الطب الدوائي والكيميائي له مكانه ، إلا أن هناك شيئًا يمكن قوله عن قوة الطبيعة العلاجية يسمى طب الطبيعة. لقرون ، لجأ الناس إلى الأعشاب الطبيعية لخصائصها الطبية ولسبب وجيه. يمكن استخدام الأعشاب لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، من نزلات البرد والإنفلونزا إلى الحالات المزمنة. الأعشاب ليست فعالة فحسب ، ولكنها أيضًا آمنة نسبيًا للاستخدام. عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن توفر الراحة دون الآثار الجانبية التي تأتي غالبًا مع الأدوية الاصطناعية. إذا كنت مهتمًا باستكشاف عالم الطب الطبيعي ، فاقرأ للحصول على بعض فوائد استخدام الأعشاب للشفاء والرفاهية.
ما هي الاعشاب الطبيعية؟
العلاج بالأعشاب ، المعروف أيضًا باسم الطب النباتي أو العلاج بالنباتات ، هو دراسة علم النبات واستخدام النباتات المخصصة للأغراض الطبية. تم استخدام النباتات للأغراض الطبية قبل فترة طويلة من التاريخ المسجل. استخدمت ثقافات السكان الأصليين (مثل الأفارقة والأمريكيين الأصليين) الأعشاب في طقوسهم العلاجية ، بينما طور البعض الآخر أنظمة طبية تقليدية (مثل الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا) حيث لعبت العلاجات العشبية دورًا بارزًا.
تشير كلمة “عشب” إلى نبات ليس له ساق خشبي ، وبالتالي فهو طري. وهذا ما يميزه عن الأشجار والشجيرات التي لها سيقان خشبية. الأعشاب نباتات صغيرة نسبيًا ، وغالبًا ما يكون لها أزهار عطرة. توجد في المناطق المعتدلة والاستوائية حول العالم.
بعض الأمثلة الشائعة للأعشاب تشمل الريحان والنعناع والأوريجانو والمريمية والزعتر والخزامى وإكليل الجبل والكزبرة. يمكن استخدام الأعشاب طازجة أو مجففة أو مسحوقة. يمكن إضافتها إلى الطعام أو تناولها في شكل كبسولات.
هناك العديد من الفوائد المحتملة لأخذ الأعشاب الطبيعية. يُعتقد أن العلاجات العشبية أكثر فعالية من الأدوية الاصطناعية لأنها تحتوي على مكونات نشطة تعمل بشكل تآزري مع بعضها البعض. بمعنى آخر ، الكل أكبر من مجموع أجزائه. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المرجح أن تسبب الأعشاب الطبيعية آثارًا جانبية مقارنة بالأدوية الاصطناعية لأنها أسهل في معالجتها من قبل الجسم.
غالبًا ما تستخدم العلاجات العشبية لعلاج الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل
فوائد استخدام الأعشاب الطبيعية للشفاء والعافية
تم استخدام العلاجات العشبية لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض لعدة قرون. حتى اليوم ، يلجأ الكثير من الناس إلى الأعشاب الطبيعية للشفاء والرفاهية. هناك عدد من الفوائد لاستخدام الأعشاب الطبيعية في العلاج.
غالبًا ما تكون العلاجات العشبية أكثر فعالية من الأدوية التقليدية. هذا لأنهم قادرون على استهداف السبب الجذري للمشكلة ، بدلاً من مجرد علاج الأعراض. العلاجات العشبية غالبًا ما تكون أرخص بكثير من الأدوية التقليدية ، مما يجعلها في متناول الأشخاص ذوي الميزانية المحدودة.
فائدة أخرى لاستخدام الأعشاب الطبيعية للشفاء هي أن لها آثار جانبية أقل من الأدوية التقليدية. هذا لأنها مصنوعة من مكونات طبيعية مألوفة لأجسامنا بالفعل. عادة ما تكون الآثار الجانبية للعلاجات العشبية خفيفة ومؤقتة ، مثل اضطراب المعدة أو جفاف الفم.
أخيرًا ، يمكن أن يساعدك استخدام الأعشاب الطبيعية للشفاء على تجنب التفاعلات الدوائية الخطيرة. عندما تتناول عدة أدوية ، فهناك دائمًا خطر أن تتفاعل مع بعضها البعض بطرق خطيرة. ومع ذلك ، عند استخدام العلاجات العشبية ، يمكنك أن تكون واثقًا من أنها لن تتفاعل مع أي أدوية أخرى قد تتناولها.
بعض الأعشاب الطبيعية الشائعة واستخداماتها
تم استخدام الأعشاب الطبيعية لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض وتعزيز الصحة العامة والرفاهية. فيما يلي بعض الأعشاب الشائعة واستخداماتها:
- البابونج: البابونج هو عشب مهدئ يمكن استخدامه لعلاج القلق والأرق واضطرابات المعدة. يمكن تناوله كشاي أو وضعه موضعياً على شكل مرهم أو كمادة.
- اللافندر: اللافندر عشب مهدئ ثبت أنه يقلل من القلق ويعزز النوم المريح. يمكن تناوله كشاي أو استنشاقه كعلاج بالروائح.
- الزنجبيل: الزنجبيل هو مساعد في الجهاز الهضمي يمكن استخدامه لتخفيف الغثيان والقيء وعسر الهضم. يمكن تناوله كشاي أو تناوله في شكل كبسولات.
- الأوكالبتوس: الأوكالبتوس طارد للبلغم يمكن استخدامه لتخفيف الاحتقان وأعراض البرد مثل السعال وضغط الجيوب الأنفية. يمكن استنشاقه كعلاج بالروائح أو تطبيقه موضعياً على شكل مرهم أو ضغط.
طريقة تحضير واستخدام الاعشاب الطبيعية
إذا كنت تبحث عن بديل للطب التقليدي ، فإن الأعشاب الطبيعية تقدم طريقة لطيفة وفعالة لعلاج مختلف الحالات الصحية. وإليك دليل حول كيفية تحضير واستخدام الأعشاب الطبيعية للشفاء:
- اختر العشب المناسب. هناك العديد من أنواع الأعشاب المختلفة ، لذلك من المهم اختيار نوع مناسب لحالتك الخاصة. قم ببعض الأبحاث أو تحدث إلى أخصائي أعشاب مؤهل للعثور على أفضل عشب لك.
- تحضير العشبة بشكل صحيح. بمجرد اختيار عشب ، سوف تحتاج إلى تحضيره قبل استخدامه. يتضمن هذا عادة تجفيف أو سحق العشب حتى يمكن إطلاق مكوناته الفعالة.
- استخدم العشب بالطريقة الصحيحة. اعتمادًا على نوع العشب ، ستحتاج إما إلى تناوله (على سبيل المثال في شكل كبسولة) أو وضعه موضعياً (على سبيل المثال كمادة). اتبع التعليمات بعناية حتى لا تستخدم الكثير أو القليل من العشب.
- التحلي بالصبر. قد تستغرق الأعشاب الطبيعية وقتًا حتى تعمل ، لذلك لا تتوقع نتائج فورية. امنح العشبة بضعة أسابيع لتعمل سحرها قبل أن تقرر ما إذا كانت فعالة بالنسبة لك أم لا.
أين تجد الأعشاب الطبيعية
هناك طرق عديدة للعثور على الأعشاب الطبيعية. يمكنك زراعة العلف الخاص بك أو البحث عنها في البرية أو شرائها من بائع تجزئة ذائع الصيت.
إذا اخترت زراعة الأعشاب الخاصة بك ، فستحتاج إلى التأكد من أن لديك المساحة والمعدات المناسبة. تعتبر الحاويات الموجودة على حافة النافذة المشمسة أو الحديقة الخارجية خيارين مناسبين. بمجرد تحديد مكان ما ، ابحث عن النباتات التي ستحقق نتائج جيدة في هذا الموقع. تأكد من شراء بذور عالية الجودة أو ابدأ من مصدر موثوق.
يمكن أن يكون البحث عن الأعشاب البرية تجربة ممتعة ومجزية. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف ما الذي تبحث عنه وأن تكون على دراية بمحيطك. عند جمع النباتات من البرية ، تأكد من أن تأخذ ما تحتاجه فقط وتترك بعضها للآخرين.
إذا لم تكن مهتمًا بالزراعة أو البحث عن أعشابك الخاصة ، فهناك الكثير من تجار التجزئة الذين يبيعون أعشابًا مجففة وطازجة عالية الجودة. عند الشراء من متجر ، ابحث عن الخيارات العضوية التي لم يتم رشها بالمواد الكيميائية. إذا أمكن ، قم بشراء كميات صغيرة حتى تظل الأعشاب طازجة لفترة أطول.
طرق أخرى لاستخدام الأعشاب الطبيعية
هناك العديد من الطرق الأخرى لاستخدام الأعشاب الطبيعية للشفاء والرفاهية. يمكن استخدام الأعشاب في الشاي والصبغات والكمادات والحمامات. يمكن أيضًا إضافتها إلى المستحضرات والكريمات أو تناولها في كبسولات.
شاي الأعشاب طريقة رائعة للحصول على فوائد الأعشاب. إنها سهلة الصنع ويمكن أخذها إلى أي مكان. الصبغات هي طريقة أخرى سهلة لأخذ الأعشاب. هي أشكال مركزة من الأعشاب يمكن تناولها بجرعات صغيرة. من السهل أيضًا عمل الكمادات والحمامات في المنزل ويمكن أن تكون مريحة للغاية.
تعد إضافة الأعشاب إلى المستحضرات والكريمات طريقة رائعة للحصول على فوائدها موضعيًا. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لأمراض الجلد. يعتبر تناول كبسولات الأعشاب طريقة مناسبة للحصول على فوائدها داخليًا.
استنتاج
طب الأعشاب طريقة رائعة لتحسين صحتك وعافيتك بشكل طبيعي. هناك العديد من الأعشاب المختلفة التي تقدم فوائد مختلفة ، لذلك من المهم إجراء البحث والعثور على الأنواع المناسبة لك. إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة للبدء ، فننصحك بتجربة بعض الأعشاب الأكثر شيوعًا مثل البابونج والخزامى والزنجبيل. تذكر أن تستشير أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي أدوية عشبية جديدة ، واتبع دائمًا الجرعة الموصى بها.
